Aikido Anfängerkurs
Unser Aikido Anfängerkurs vom 10. bis 26. März richtet sich an Erwachsene und junge Erwachsene ab 16 Jahre,
Mitglieder des HJC sind selbstverständlich auch willkommen, hier entfällt die Kursgebühr.
Eine Anmeldung ist zur Teilnahme nicht erforderlich, aber zur Planung gerne gesehen.
Jogginghose und T-Shirt sowie Badeschlappen für den Weg von der Umkleide zur Matte einpacken, gerne auch ein Handtuch.
Ein bereits vorhandener Keigoki ist natürlich noch besser. Bitte schon einige Minuten vor Kursbeginn beim HJC umkleiden.
Der Anfängerkurs wird von Felix Kerkow 4. Dan (Aikikai Tokyo) geleitet.
Wir beginnen mit Aufwärmen und etwas Dehnen
- Grundlageneinstieg Ukemi (Fallschule als aktiver Selbstschutz)
- Ausweichbewegungen
- einfache Grundtechniken (noch keine Wurftechniken)
- Dehn und Atemübungen zum Abschluss
Wenn das Training gefallen und Neugier geweckt hat kann nach dem Kurs für einen Monat ein kostenloses Probetraining angeschlossen werden.
Was ist das Ziel im Aikido:
eine gewaltfreie Auflösung einer Konfliktsituation auf Augenhöhe mit dem Partner ohne Gegenaggression als Reaktion auf einen Angriff.
Wir machen keine Wettkämpfe, denn wenn einer gewinnen will muss der andere verlieren, wenn es keine Gewinner und Verlierer im Kampf gibt können beide gewinnen.
Im Training versuchen wir im wechselseitigen Rollenspiel einen körperlichen Angriff so zu lenken, dass weder Tori noch Uke Schmerz oder Verletzung erleiden, sondern Uke die Ergebnislosigkeit auf sanfte Art begreift.
(Tori und Uke "Angegriffener" und "Angreifer", tatsächlich: der Aiki -Gebende und der -Empfangende).
